痘痘的发生，对身心健康都会造成很大的影响，对于爱美人士来说更是难以接受的。脸上长满痘痘对于自信心也有影响，应该先找到长痘痘的原因，再针对性的进行治疗与调整。那么总是长痘痘的原因有哪些？下面一起来了解下吧！
一、作息时间和饮食不规律
晚上是身体休息肝脏排毒的时间，而在当今社会熬夜成了家常便饭。长期作息时间的不规律、昼夜颠倒，导致人体内分泌系统的失调，体内的油脂性无法排出就会慢慢形成痘痘闭口。饮食习惯的不规律，特别是吃一些刺激性比较大较高的食物，也是会容易导致痘痘的生成。如果想要避免痘痘与闭口在脸上出现，白天多喝白开水，促进身体的新陈代谢，晚上尽量在十点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。
二、过度洗脸
生活中很多人觉得脸部出油应选择一些清洁力度很强的洗面奶，使用后皮肤会变得异常干燥、紧绷，没过多久出油会越来越严重。其实皮肤出油主要是因皮肤内的水油平衡失调，也就是因为皮肤缺水了。这时不进行补水而用清洁力度过强的洗面奶，这样反而带走了皮肤中的水分，导致出油越来越严重。所以毛孔就更加容易堵塞，这也是造成痘痘的原因。
三、流汗后未及时擦干
汗水总是会散发着一股汗臭味，这是因汗水里面存在着一定的细菌。很多人在大汗淋漓时选择不管不顾，为脸部细菌提供了一个很好的环境。时间久了毛囊就容易发炎，也就会引发各种痘痘。所以在流汗之后，如果没有及时擦拭干净的话，很容易导致汗水中的细菌进入到毛孔，这就是导致痘痘、闭口这些皮肤问题的原因。
温馨提示：在长痘时每天早晚做好脸部清洁，饮食上以清淡为主，同时安排好时间，做到早睡早起，加强锻炼身体，体质弱易导致皮肤出现各种问题。还有疑问的话，请点击咨询或拨打24小时健康热线17099839115，与医师一对一的交流。
