日常护理这样做，荨麻疹远离你

1. 饮食有讲究

荨麻疹发病的原因有很多，其中饮食因素是比较常见的诱因，因此，荨麻疹患者在饮食方面应多加注意。

少吃含添加剂的食物

饼干、汽水、冷饮、糖果、啤酒中的防腐剂及色素等添加剂，大多数含有许多化学成分，易对肠胃造成刺激，诱发皮肤出现过敏现象，进而导致荨麻疹越来越严重。另外，在家做饭时，也应少放添加剂，尤其是具有刺激性的胡椒粉、辣椒粉等。

避免食用过敏性食物

尽量避免食用一些诱发荨麻疹的食物，如竹笋、番茄、菠萝、橘子、草莓、胡萝卜、茄子、菠菜、鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶、黄豆或豆制品等易引起过敏的食物。

2. 减少抓挠

荨麻疹发作时会伴有剧烈瘙痒，让人难以忍受，很多人会因此去抓挠皮肤来缓解瘙痒感。事实上，抓挠只会导致抓挠部位皮肤温度升高，皮肤角质层变薄，进而加重荨麻疹的症状。

3. 清洁时控制水温

很多患者在皮肤瘙痒时，喜欢用热水去冲淋皮肤来缓解瘙痒的症状，其实这样做是不对的。因为热水烫洗会使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。

同时，在日常清洁皮肤时同样也要控制好水温，避免因水温过高加重病情。