青春痘是好发于青春期(10—20岁)的男女，也常见于30-40岁的中年人，甚至老年人偶有发生影响美容的毛囊皮脂腺炎症。常常给患者带来很大的痛苦，处理不好甚至带来遗憾。如能早预防、早治疗，也是基本可以避免，或使危害可降低到较低程度。
1.保持脸部清洁：每天用温水洗脸，因为冷水或热水，不仅不会去除油脂，反而会促进皮脂分泌，使青春痘恶化。在洁肤后，不要用油性的护肤品。
2.切忌挤压青春痘：管住自己的手，不要用手去挤压青春痘，以免引发炎症，留下色素沉着，或挤压力度过大。
3.健康饮食：多吃含维生素和纤维素的食物，可以多吃蔬菜水果，可以适当的多吃海带，因为海带中含有丰富的锌元素，它不仅可以增强，还能调节皮脂腺分泌，有助于预防青春痘的的发生。但要少吃刺激性大的食物。
4.保持心情舒畅：不要长了青春痘就产生心理负担，以免导致内分泌失调，使青春痘加重。应树立治疗信心，保持心情舒畅。
汕头肤康医院皮肤科医师提示生活中应注意积调整消化道功能，要多吃一些富含纤维素的食物。改变饮食习惯：多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃很多的油炸食品以及肥肉，奶油等也要经常洗脸：及时清除油脂。
