汕头肤康皮肤病医院
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  • 女性秋季怎么预防脱发

        由于工作的压力不断增加,很多疾病都在发生,脱发就是其中一种。其实有很多病是可以预防的,比如秋季预防脱发。人们会发现一个现象,每天都要掉一些头发,这是新陈代谢的正常现象,平均每天掉几十根头发,都是正常的,不足为奇。早春和秋末季节,由于荷尔蒙的分泌,生理状况不易保持平衡,有时掉百把根头发也不必担心。但若不是这个情况,大量的脱发就应引起重视了,下面汕头皮肤病医院医师介绍女性秋季怎么预防脱发呢

        1、均衡膳食。在日常生活中,讲究合理营养均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物能增加头皮的油脂分泌,也应避免。饮食清淡一些好,同时要戒除烟酒。

        2、缓解压力。精神压力是造成脱发的主要原因之一,因此千万不要让压力积聚。多笑笑,莫烦恼。每天要安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,听听轻音乐,与朋友谈谈天。都可帮助人们缓解压力,消除烦恼。同时要睡眠充足,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。

        3、保持头皮清洁。头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发,必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落,这是正常生理现象,不必介意。

        4、按摩头皮。头皮按摩能促进血液循环,头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发良好生长并且能延长头发的寿命。实践证明,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩,可以促进血液循环,胜似灵丹妙药。

        通过汕头皮肤病医院医师介绍“女性秋季怎么预防脱发呢”相信大家都有所了解,若您也有皮肤病的烦恼,可以点击在线咨询跟我们的皮肤病医师沟通一下病情,我们的皮肤病医师一定会给您一个比较满意的答复。如果需要网上挂号请您直接点击商务通在线预约亦或是跟我们的皮肤病医师沟通一下。
    • 汕头皮肤病医师提示:皮肤病是一种复杂的疾病,患者应在医师确诊后,依据医师指导下进行治疗。如有疑问可点击在线咨询,进行详细咨询,如需网上预约门诊请点击网上挂号