怎样缓解脱发

脱发掉发是一个很烦恼的问题。日常生活中，不同人掉发的程度也不同，每天掉发大概在一百根左右是比较正常的，因为在掉发的同时，头发也在自然的生长。如果每天梳头发时或洗头后，掉大量的头发，就应该要引起注意了，因为，长期下来，会使头发变得原來越少。那怎样缓解脱发？下面一起来了解下

一、注意饮食

想使得头发能够正常的生长，要营养能跟得上，每天要摄入一定量营养食物，只有这样，才能防止营养不良导致的头发发黄、脱发掉发的现象。平时，少食油腻、油炸、辛辣等刺激性的食物。

二、盐水清洗头部

平时有脱发掉发的人，可在每次洗头时，加入适量的盐在水中进行搅拌，再将头发浸湿，加上洗发水和护发素进行按摩打圈，待吸收之后，冲洗干净即可。这可清除头部毛囊中的污物，使得毛孔不被堵塞，防止掉发脱发的现象。

三、生姜清洗头发

洗头时，将正在沸腾的水中加入几片新鲜的生姜，或事先将切好的生姜放在保温杯里用热水浸泡，待洗头的时候，将其浇在头发上，加上洗发液用手进行按摩，可促进头部血液循环。

四、控制洗头频率

想减少掉发脱发的现象，要注意清洁头发以及次数，不能几天不对头发进行清洗，也不能天天清洗，隔清洗一次。长期不清洗头发会导致油脂堵塞毛囊，使其不能呼吸，影响头发的质量，导致脱发掉发的现象。如果天天洗头，会加大头部毛囊，容易使头发容易变油，也会引起掉发的现象。

五、少烫发染发

很多女性，为了漂亮，经常去理发店烫发染发，头发在烫染之后，就失去了活性，不利于新的头发生长，再加上失去活性的头发容易断，会加大脱发掉发的几率。因此，掉发脱发的女性，不要去理发店烫染，可选择定期去修剪下头发，保证发质，慢慢的就会改善掉发脱发的现象。

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