如何预防季节性脱发？

掉头发是一种正常的生理现象。人们每天会掉大约10到50根头发。如果超过这个数字，可能是脱发的前兆。需要及时关注，去皮肤科医院检查或治疗。尤其是季节交替会造成脱发。如何预防季节性脱发？下面请汕头肤康皮肤科医生给大家详细介绍一下。

季节性脱发主要是指季节交替引起的不适，因此脱发现象被触发。通常在春天天气比较干燥的时候，这段时间脱发的次数会增加，所以在春天的时候要减少洗发水的次数，以后要保持1到2次为宜，频繁使用洗发水会增加脱发的现象。

夏天要注意紫外线辐射等问题，尤其是紫外线特别强的时候，尽量减少外出。如果外出也要做好防晒准备，比如戴太阳帽、涂防晒霜、使用太阳伞等，这样可以减少紫外线对头皮的伤害。

同时，患者要避免脱发现象和营养补充，尤其是一些微量元素，如铁、钙、锌等矿物质元素，富含维生素的食物也要多吃，适当补充维生素，富含维生素的食物包括鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等，还应多吃新鲜的水果和蔬菜，对预防脱发也有很好的效果。

进入春季，也到了脱发疾病高发的季节，所以大家一定要做好相关的护理工作，这样才能避免被脱发疾病所困扰。一定数量的脱发是真长的生理代谢，但是如果头发大量的脱落，就一定要及时的到医院进行治疗，以免病情加重带来更大的危害。