脱发预防的好方法

　　脱发预防的好方法？现在的人们，很容易被各种各样的疾病所困扰，很多人在出现脱发后，生活中就会出现各种各样的烦心事，所以对于疾病，我们要提前做好预防工作，以防后悔莫及！

　　下面汕头肤康皮肤病专科医院医师教大家几点预防脱发的好方法：

　　预防脱发的四个好习惯

　　预防脱发习惯一：适度洗发

　　洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。

　　预防脱发习惯二：避免暴晒

　　日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　预防脱发习惯三：放松心态

　　男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

　　预防脱发习惯四：莫长久戴帽

　　长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

　　希望以上关于预防脱发的几点，能帮助大家更好的去做好预防工作，祝福大家都能免受脱发的困扰。