为什么会出现掉发现象？很多人都会在一段时间内，出现掉头发严重的情况，早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时掉百把根头发也不必担心的，还有一些其它情况，就让汕头肤康皮肤病医院医师给大家介绍：
一、充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发. 建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品
二、避免过多的损害，染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;曰光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为严重掉头发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.建议:染发、烫发间隔时间至少3-6个月.夏季要避免曰光的暴晒,游泳、曰光浴更要注意防护
三、洗头及梳头，夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近.不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死.建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.不用塑料梳子,较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环.推荐阅读:治疗白癜风的小四、保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力.男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳
为了您的亮丽头发,一定要注意日常的生活习惯,如果您对于掉发是什么原因还有疑问,请您在线咨询汕头肤康皮肤医师，欢迎你的咨询！
